Välkommen kvinna! 

Jag heter Lena och är lic. yogalärare i Traumaanpassad yoga och hjälper dig som utsatts för någon form av hög stress, utmattning, trauma, eller övergrepp  att bryta mönstret och ta kontakt med din egen livskraft! Du kan känna dig trygg och hållen av mig under hela kursen, både om du väljer att delta i live-klasser online eller i yogastudion för kvinnor i Västerås.
Genom att ansluta dig till mina VECKOMAIL får du förhandsinformation och förmånligare priser!>>
Här får du svar på de vanligaste frågorna>>>

AKTUELLA KURSER

Här nedan presenteras alla kurser. Skriv upp dig på intresselistan för förhandsinformation nedan om du vill veta mer!

Varva ner

Kursen för dig som redan har provat samtalsterapi eller andra metoder, utan att kunna förändra din stressnivå. Jag hjälper dig att med yogan som stöd reglera kroppens nervsystem istället. Efter kursen har du en egen och mer beständig verktygslåda emot stress. Du kan alltid känna dig trygg med att det är på kvinnokroppens villkor, anpassat efter psykisk ohälsa och värk och smärta. Live-klasser eller i studion! Varmt välkommen!

varva ner 1 dag

Nästa tillfälle:  Lör 12/10 2024
kl 10-16. Pris 990 kr.

För dig som vill satsa en hel dag för att få strategier att hantera stress på ett nytt sätt. En återhämtande och energi-boostande dag för sinne, kropp och hormoner! Yogan är kryddad med teori kring kroppen och dess funktioner, stresshantering, yoga som verktyg vid sömnbesvär, värk och hormonobalans.
Locka fram Gudinnan i dig!
Läs mer om dagen >
Boka din plats här >
 
Traumaanpassad yoga -  tay

Yoga för stresshantering enligt Traumaanpassad Yogas principer

NYTT! För dig som är listad på Herrgärdet Närvården Region Västmanland.  Första vårdcentralen i Sverige, och första läraren i Västmanland att erbjuda detta! Vill du veta mer om nästa kursstart? Klicka på länken här nedan om att du vill bli kontaktad!
Läs mer om metoden här >
Jag vill bli kontaktad för mer information >

Innehåll

I kursen VARVA NER rustar jag dig att möta symtomen i kroppen på ett nytt och mindre laddat sätt. Kursen kan du gå via live-klasser eller på plats i Lilla Yogastudion för kvinnor i Västerås. 

Jag erbjuder klasser varje vecka som  ger dig en utökad förståelse över hur kroppen faktiskt fungerar.

Efter kursen har du en egen verktygslåda att möta stressen med när den kommer. Det brukar gå ganska fort när kroppen börjar förstå.

Varför Female Balance Yoga?

Sedan många år tillbaka har jag hjälpt många kvinnor att förbättra sitt mående både fysiskt och psykiskt. Det är just genom att kombinera kroppsbaserade metoder och kunskap om psykisk ohälsa tillsammans med lugnet och tryggheten som Female Balance Yoga förmedlar, som du får möjlighet att skapa en mer bestående motståndskraft emot stress.

Trygga pass! Du kan alltid känna dig trygg under mina yogapass. Oavsett vad du kommer med har jag kunskap och erfarenhet av att möta psykisk ohälsa.

Mer om mig och Female Balance Yoga>>

Vad andra säger om kursen

”Glöm allt du tidigare lärt dig om yoga när du kommer till Lena. Det här är något helt annat! Lugnare, tryggare, mjukare, accepterande och kärleksfullt.” /Ullis

”Jag har tränat traditionell yoga under många år. Men det var först i kontakten med Lena och Female Balance Yoga som jag på riktigt lyckades slappna av och få kroppen att släppa spänningar, värk och trauma.”/Helena

”En Första-hjälpen-låda vid stress!”/Lotta

”Lenas egna livserfarenheter gör att hon vet hur viktigt det är att få göra saker i sin egen takt, på sin egen kropps villkor”/Anna 
Mer kärlek från mina deltagare >>

Här får du svar på de vanligaste frågorna>>>

Så här bokar du

Klicka  på knappen "JAG VILL VARVA NER" så kommer du till anmälningssidan för kursen. Välj grundkurs eller fördjupad kurs eller 1 dag. Liveklasser via Zoom, eller på plats i Lilla Yogastudion för kvinnor i Västerås. 

VARVA NER - kursen som stöttar dig att gå från trött och spänd till lugn och utvilad!
  • Delta varje vecka
    i live-klasser eller boka plats i studion
  • 12 veckor start sept 2024
  • Prova 1 dag 12/10

Kommande kurs:
Din väg tillbaka efter utmattning

Kommande kurs som hjälper dig kvinna som kämpar med symtom på utmattning att gå från trött och spänd till lugn och utvilad. Du får verktyg att känna igen symtomen tidigare, och på ett nytt och mindre laddat sätt påbörja DIN EGEN förändringsprocess i DIN takt. Efter kursen har du mer resurser att hålla balansen mellan både stress och återhämtning. 

Kursen kan du delta via live-klasser för att spara din energi, eller på plats i Lilla Yogastudion för kvinnor i Västerås.

Start under 2024.  Är du intresserad av förhandsinformation om kursen? Skriv upp dig på intresselistan och få förmånliga erbjudanden!


Kommande kurs:
Tillbaka till livet efter underlivstrauma

Kommande kurs för dig kvinna som upplevt trauma i underlivet, och vill gå från spänningar, ångest, skuld och skam till en framtid där traumat inte längre begränsar ditt liv. Kursen ger dig verktyg att känna trygghet i kontakt med kroppen, våga möta det som är svårt, och att älska dig själv genom hela förändringsresan. Start våren 2025. Är du intresserad av förhandsinformation om kursen? Skriv upp dig på intresselistan och få förmånliga erbjudanden!


Vad passar i ditt liv just nu?

Yoga live-klasser

Jag vill ha förhandsinformation om kommande kurser!
GRATIS ÖVNING 1 minut att varva ner

Betala med e-passi

Det går naturligtvis bra att betala med e-passi för den som önskar >

© 2024       Köpevillkor   Integritetspolicy