Äntligen utvilad!
Fristående onlinekurs på gång!

Under uppbyggnad just nu, en HELT NY fristående onlinekurs för kvinnor med fokus på sömn 
- online förstås just för dig som vill somna hemma. 

Några ord från dem som provat delar ur den förra kursen:
"Märkbara förbättringar i sömnen när jag summerar."
"Jag kunde verkligen koppla av."
"Även om jag vaknade några gånger på natten, så var tankarna tysta. Så skönt!"
"Fördelen med att delta digitalt var att ingen hörde mig snarka".
"Övningarna och ditt sätt att förklara var bra! "

"Skönt att delta online och få vara hemma på plats!"

"Tack Lena, det var fantastiskt bra!"

Gå från trött och spänd till lugn och utvilad!

Vill du komma till ro, sova djupare, och ha mer energi nästa dag? Har du som jag, provat alla möjliga goda råd redan utan att känna dig utvilad? Då är det här kursen för dig! Kursen hjälper dig att somna lättare, maximera din sömnkvalitet och vakna utvilad. Kursen ger dig möjlighet att återskapa balansen genom yoga, andningsövningar och djupavslappning, för att öka din sömnkvalitet. Du behöver inte vara särskilt rörlig eller vig, eller ha provat yoga tidigare. 
Det är egentligen inte antalet timmar du sover som får dig att känna dig utvilad, utan det är effektiviteten på sömnen.
När du väl har en stund över för att vila, se till att maximera kvalitén! 

Första tecknet på att kvinnokroppen är i obalans är ofta sömnproblem. Det kan till exempel handla om värk, spänningar, hormoner, oro, trauma eller kostvanor.
Besvär såsom utmattning, depression och ångest, kan helt enkelt bero på sömnbrist och obalanser i kroppen som ofta går att förändra. 
Jag vill ha förhandsinformation om nästa sömnkurs!